Distancia: 15K
Corridas de
15K.
2 provas oficiais de 15K no Brasil. Gere um plano de treino periodizado com IA e chegue preparado na largada.
Como treinar para 15K
15K e uma distancia intermediaria entre 10K e meia maratona. O treino foca em resistencia aerobia e ritmo de corrida continuo em zona 3-4, com longoes de ate 90 minutos.